なぜか、毎回パソコンやスマホを使用した後に首痛が出てしまう人いませんか？痛み「まではないけれど、重さやダルさが出てくる人もいるかもしれません。
お仕事でパソコンやスマホを使う回数も増え首や肩にかかる負担は確実に増えています。
首痛がや重さダルサが出てきてマッサージを受けてみても、首痛が繰り返しになっている人もかなり多いんです。
このパソコンや」スマホ後の首痛・重さダルサはとることができないと諦めているかた。諦めなくて大丈夫です。鍼灸整骨院いっぽではパソコン・スマホ後の首痛を改善することができます。首痛を繰り返さない為に大切なポイントがあるんです。
パソコン・スマホ後の首痛を繰り返さないためのポイントは、頭の位置を前に出さないことと頸椎の歪みを改善し全体のバランスを整えることです。
パソコン・スマホを操作するときにどうしても頭の位置が前側に出てしまう人が多いんです。頭の位置が前に出ることで首肩にかかる負担は倍増します。
パソコン・スマホを使うときに頭の位置を気を付けてみてください。あとは、首の歪みの問題です。首の歪みが発生すると自然と頭の位置が前に行ってしまいます。これは頸椎の歪みを改善していかないといけません。
姿勢は意識して改善できますが、首の歪みは自分での改善は難しいと思いますので当院にお任せください。
パソコン・スマホ後の首痛でお悩みの方、諦めなくて大丈夫ですよ。
１.骨格の歪み
当院では筋肉・骨格・姿勢を3つを柱にトータルバランスを確認し施術を進めていきます。
筋肉・骨格・姿勢の中でも特に大切にしているところは骨格です。
なぜ骨格が大切なのか？
それは人の体の土台は骨格と考えているからです。この土台が崩れることにより姿勢のバランスが悪くなり、さらに筋肉に負担がかかり不調が出てきてしまうのです。
当院では
頸椎、胸椎、腰椎、骨盤のバランスや動きを整えていきます。
骨格を整えると姿勢が改善され、筋肉、身体への負担が軽減されます。
結果、全体のバランスがよくなり、症状改善へと向かっていきます。
2.筋肉の柔軟性
骨に付着する筋肉は柔軟性が大切になってきます。
硬く使いにくくなっている筋肉の柔軟性を取り戻すことが大切です。
ではどのように柔軟性を取り戻すのか
筋肉に対するアプローチ2つの方法があります。
一つは筋肉に対して手技やストレッチ等で柔軟性を取り戻します。
もう１つは鍼灸治療です。髪の毛より細い鍼で関連筋肉にアプローチし筋肉の柔軟性を取り戻します。鍼といっても痛みもなくお受けいただけますのでご安心ください。
患者様の症状により必要であれば筋肉へのアプローチも治療プランを入れて改善と目指します
3.セルフケアも含めた身体のうごき
健康な身体の状態なるにはには骨格・筋肉の施術と動いていない身体をトレーニングにより身体の動きを再教育していきます。
トレーニング方法も当院で分かりやすくお伝えし、何回もフォームチェックしていきますのでご安心ください。
鍼灸整骨院いっぽ 施術の流れ
写真は左右にスライドできます
①問診
まずは問診を行いお悩みの症状をお伺いいたします。気になる症状や日常生活の中のお悩みなどお伝えください。
②検査
身体の状態を確認し施術のポイントや関節の可動域も確認していきます。
③頸椎矯正
骨格矯正専用のベッドに乗ってもらい頸椎の矯正をしていきます。痛みはなく安全に施術可能です。また一切ボキボキ鳴らすことはしません。
④骨盤矯正
骨盤の歪みも確認し正常な位置に戻していきます。
⑤再度検査、症状の確認し矯正施術は終了です。
すべての施術で痛みなく受けることができます。ご安心ください。
この後は筋肉の施術に進みます。
⑥筋肉の施術
身体のバランスが崩れることで筋肉かかる負担が大きくなり筋肉の柔軟性が少なくなってしまいます。筋肉の柔軟性を取り戻すことで痛みも改善にもつながります。
⑦姿勢維持のためのトレーニング
症状が落ち着いてきた段階で姿勢のバランスが崩れないようにトレーニングしていきます。
骨格・筋肉・姿勢のトータルバランスを考えお悩みの症状を改善していきます。
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